過去，人們一提到完美主義，就會艷羨不已，認為這是一個美好的想象，通向一個圓滿的人生。然而，凡事過猶不及，追求完美是好事，但過分追求完美就是一件苦事，甚至會成為一件壞事。因為完美主義意味著不切實際，意味著挑剔不滿、求全責備和心靈潔癖。美國著名心理學家克里斯托弗•孟有句名言：過分期望就是憤恨的前身。而對完美主義者來說，他們就是在對他人的完美期待中不斷地收獲失望和憤恨。

首先明確一個概念，什么是完美主義者？簡單地來講，過分追求完美的人就是完美主義者。感情上的完美主義者，會在心中樹立一個完美的標桿，然后以此來衡量自己和對方的思想和行為，并選擇伴侶。完美主義，對自己、對他人來說，都不是天堂，往往是地獄。

完美主義者的主要性格特質以及對待感情的方式

1無論對自己，還是對他人，都要求嚴格，既嚴于律己，同樣也嚴以待人。
2事事追求完美，不能接受失敗和打擊。
3性格經常在兩極徘徊，有時候固執(zhí)己見、剛愎自用，有時候又搖擺不定，特別在意別人的評價。
4關注細節(jié)，喜歡鉆牛角尖。
5無時無刻不感覺到壓力，很少被快樂充盈。
6很小就在心中樹立起了夢中情人的完美典范。
7嚴格按照夢中情人的標準來擇偶，且寧缺毋濫。
8喜歡對伴侶吹毛求疵、百般挑剔。
9面對感情總是處于極端狀態(tài)：要么飛蛾撲火，要么心如死灰。
10容易一見鐘情，容易陷入夢中情人的光環(huán)效應中。
11和伴侶爭吵時，喜歡揪住對方的缺點不放。
12總是把自己的意志強加到對方身上，總想按照對理想情人的要求來改造伴侶。
13習慣于居高臨下、頤指氣使，很少主動認錯。

如果你認為完美主義者都是從完美家庭里走出來的完人，那就大錯特錯了！完美主義者大都是在不完美的成長環(huán)境中苦熬出來的。嚴厲的父母，嚴苛的教育，加上嚴格的要求，是培育完美主義者的三大基因。

完美主義者內心都住著一位挑剔的批評家。這位批評家手握戒尺，時刻在提醒他、監(jiān)督他、敲打他，讓他總是處于自責當中。這位批評家，小時候是父母，是老師；長大以后是領導，是同事，是社會的輿論，是別人的眼光，是內心的另一個自我，一個總是要求自己趨于完美的自我。
    
如果說孫悟空頭上的緊箍是強加給他的，完美主義者頭上也有一個類似的緊箍，是小時候對孩子過于苛責的父母給孩子戴上的，久而久之，緊箍就跟他們融為一體，他們也就成了完美主義的奴隸。每當他們稍有懈怠和懶惰，內心深處就有一個嚴厲的聲音馬上響起：你做得還很不夠！你離完美還差得遠呢！

改變完美主義傾向，是個比較漫長而艱難的過程。我以前也是一個完美主義者，無論做事還是擇偶，都給自己樹立了一個難以企及的標桿，結果給自己造成了很多困擾。慢慢.地，我開始調整自己。結合自己的體會